Prepare um almoço delicioso e nutritivo com legumes refogado para o seu bebê! Aproveite a receita e sirva para a famÃlia também.
folhas de 1 maço de espinafre 1 cebola 2 dentes de alhos azeite quanto baste sal a gosto - para crianças acima de 12 meses de idade
Numa panela com bastante água fervendo, cozinhe o espinafre por no máximo um minuto. Retire do fogo, quebre o cozimento em uma tigela com água gelada com gelo.
Escorra e esprema para tirar toda a água. Com uma faca, pique as folhas grosseiramente. Numa frigideira com um fio de azeite, refogue o alho e a cebola.
Quando a cebola estiver transparente, adicione o espinafre e refogue por alguns minutos. Tempere com sal e sirva em seguida.
Aprenda como oferecer batata doce para o seu bebê na introdução alimentar.
Na hora do lanchinho da tarde, faça biscoitos sem açúcar para a criançada.