Esses Cookies de Banana e Aveia são perfeitos para levar na lancheira, servir no café da manhã ou no lanche da tarde da criançada.
Apesar de não tem a mesma consistência dos biscoitos industrializados, não vai farinha e nem açúcar, são adoçados naturalmente por causa das bananas maduras.
Por não ter leite ou ovos, são veganos e a aveia, olhe na embalagem se é sem contaminação, resumindo, sem glúten.
O bebê pode comer esse lanchinho de aveia com banana na primeira fase da introdução alimentar – 6 a 12 meses. Mas ofereça aos poucos, para não desregular o intestino do seu pequeno ou pequena.
Lembre-se, sempre converse com a pediatra do seu bebê ou com uma nutricionista infantil.
Tem filhos maiores?
Então aproveite e coloque o seu filho para te ajudar a preparar esse pequeno quitute.
Agora chega de papo e vamos para a cozinha?
Receita de Cookies de Banana e Aveia – docinho sem açúcar para por na lancheira ou no lanche da tarde da criançada.
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Não tem açúcar, mas a aveia tem que ser oferecida em pequenas porções ao bebê com menos de um ano.
Nessa fase, é um lanchinho delicioso para o bebê.
Aqui a criança já pode comer qualquer coisa com açúcar, porém, evite!
Então os biscotinhos sem açúcar são ideais!
O papai, mamãe e toda a família pode comer os cookies sem açúcar de banana e aveia.
O que você precisará.
Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para a lancheira escolar do seu filho:
- Banana Nanica – que normalmente não são nanicas, também conhecidas como banana dágua ou banana caturra. No preparo da receita, escolha bananas mais maduras, isso garante biscoitos mais doces para a criançada;
- Aveia em Flocos – talvez você não saiba, a aveia é rica em proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitaminas, além de fonte de fibras solúveis. Tudo isso pode contribuir para o crescimento do seu filho.
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Coloque as mãos na massa.
Numa vasilha, misture todos os ingredientes até formar uma massa.
Em seguida, faça pequenas bolinhas e coloque em uma assadeira antiaderente.
Leve para assar no forno preaquecido, em temperatura baixa – 180 graus por 15 a 20 minutos.
Ou até os biscoitos não estarem mais grudando na assadeira e nem nos seus dedos quando forem tocados.
Cookies de Banana e Aveia
Ingredientes
- 2 unidades de bananas nanicas grandes – quanto mais madura as bananas estão, mais doce será os biscoitos
- 1 xícara de chá de aveia em flocos
Modo de Preparo
- Em uma vasilha, misture todos os ingredientes até formar uma massa.
- Faça pequenas bolinhas e coloque em uma assadeira antiaderente.
- Leve para assar no forno preaquecido, em temperatura baixa – 180 graus por 15 a 20 minutos.
- Ou até os biscoitos não estarem mais grudando na assadeira e nem nos seus dedos quando forem tocados.
Notas
Como conservar e até congelar os Cookies de Banana e Aveia.
Assim que os biscoitos estiverem prontos e frios, você pode colocar em um pote com tampa hermética e colocar na geladeira por até uma semana.Fora dela, os biscoitos precisam ser consumidos até em três dias.Quem quiser congelar a massa, a sua validade é de até três meses. Já faça o formato de cookies, coloque em uma assadeira, um ao lado do outro e leve para congelador.Assim que estiverem congelados, retire da assadeira e coloque em um saco hermético.Por fim, coloque uma etiqueta com o nome, a data que foi feito, a data do congelamento e a validade.Dicas da Mamãe Cozinheira!
Pronto, agora que você já sabe como fazer Cookies de Banana e Aveia, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!
Abaixo estão algumas perguntas que o pessoal costuma fazer para mim. Caso você não encontrar sua pergunta nesta lista, deixe-a então no comentário que terei o maior prazer em te responder.
Fique de olho no tamanho das frutas.
Como as bananas tem tamanhos diferentes, pode ser que precise acrescentar um pouco mais de aveia, a massa não pode ficar nem muito mole e nem muito seca antes de assar.
Então fique atenda na hora de fazer os Cookies de Banana e Aveia.
Posso oferecer os biscoitos de bananas com aveia na Introdução Alimentar do meu bebê?
Quem quiser oferecer na introdução alimentar do bebê, aos seis meses de idade, fique a vontade, principalmente no BLW.
Apenas é aconselhável oferecer a aveia aos poucos, para não desregular o intestino do seu pequeno ou pequena.
Só um adento, na fase de introdução alimentar do bebê, dos 6 meses até 1 ano, recomenda-se que os alimentos sejam oferecidos de forma individual.
Assim, a criança conhecerá cada alimento pelo seu sabor, cor, textura e cheiro.
Outra forma de oferecer aveia na introdução alimentar, é salpicá-la nas frutas na hora do lanchinho.
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Atenção mamãe!
Comida de bebê com até dois anos de idade não se oferece açúcar e esse lanchinho de banana com aveia é perfeito.
Inclusive, se você tem condições financeiras, ofereça alimentos orgânicos para o seu pequeno ou pequena.
O ministério da saúde informa: o aleitamento materno evita infecções e alergias. É recomendado até os dois anos de idade ou mais.
Outras receitas para fazer o lanche das crianças, além dos biscoitos!
Não sabe o que é BLW?
Também conhecida como “A Baby Led Weaning”, é uma técnica aonde a criança aprende várias coisas com essa experiência alimentar: sentir cheiro, texturas, sabor, conhece o alimento e ganha autonomia.
E os benefícios da banana para os pequenos e pequenas?
A banana é muito rica em fibras, potássio e vitamina C. Além de ser macia ao morder, é uma das frutas mais bem aceitas pelos bebês, já que é adocicada como o leite materno.
Como conservar e até congelar os Cookies de Banana e Aveia.
Assim que os biscoitos estiverem prontos e frios, você pode colocar em um pote com tampa hermética e colocar na geladeira por até uma semana.
Fora dela, os biscoitos precisam ser consumidos até em três dias.
Quem quiser congelar a massa, a sua validade é de até três meses. Já faça o formato de cookies, coloque em uma assadeira, um ao lado do outro e leve para congelador.
Assim que estiverem congelados, retire da assadeira e coloque em um saco hermético.
Por fim, coloque uma etiqueta com o nome, a data que foi feito, a data do congelamento e a validade.
Biscoitos sem açúcar para festejar!
Você vai comemorar o primeiro ano do seu filho?
Então faça esse biscoito para oferecer ao seu bebê e os convidados que não podem comer nada com açúcar.
A criançada vai adorar.
Já que estamos falando em festa, que tal conhecer anossa lojinha?
Tem temas fofos para deixar a festa da criançada mais bonita.
O que a cozinheira e mamãe dessa cozinha tem para falar!
Toda mãe pensa em comidinhas boas e nutritivas para os seus filhos, principalmente sabendo que os alimentos industrializados não fazem bem para a saúde.
Então esses Cookies de Banana e Aveia são perfeitos: fáceis de fazer e muito nutritivos.
Você pode adicionar frutas secas, por exemplo, ameixa e uvas-passas na massa também. Para as crianças maiores, pode por gotas de chocolate meio amargo, dando um sabor gostoso aos biscoitos.
Não se engane, é uma receita de cookies que o papai e a mamãe podem comer, principalmente se estão de dieta ou procurando uma alimentação mais saudável.
Além desse Cookies de Banana e Aveia, quer mais receitas para preparar para os seus filhos? Então confira essa seleção:
- Macarrão com Carne Moída e Molho de Tomate;
- Bolinho de Brócolis;
- Mingau de Maisena com Banana;
- Almôndegas de Couve-Flor.
Ou clique aqui e veja todas as receitas Comidinhas de Criança já publicadas no Manga com Papinha.
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