Na hora do lanche da criançada, faça um suco nutritivo e gostoso com beterraba.
4 unidades de laranjas lima - suco da fruta espremido na hora 1 unidade de beterraba pequena e crua - cortada em cubinhos pequenos
Esprema as laranjas cortadas ao meio para extrair o suco da fruta. Descasque a beterraba e corte em pedaços pequenos.
Bata no liquidificador o suco das laranjas junto com os pedaços da beterraba. Sirva em seguida, não é necessário coar e nem adoçar.
Na hora do lanchinho da tarde, faça biscoitos sem açúcar para a criançada.
Um lanche gostoso  e saudável para o final de semana da famÃlia.
Lanche fácil e nutritivo, feito com farinha integral para toda a famÃlia.