Pudim de Chia com Banana para o Bebê – aproveite e ofereça um alimento nutritivo e delicioso para os seus filhos.
Pois bem, essa receita é bem versátil! Ela pode ser servida no começo da introdução alimentar (seis meses de idade) e para as crianças maiores, como lanchinho da tarde.
É claro, mamãe e papai pode se deliciar com esse pudim, que é super fácil de fazer.
Agora chega de papo e vamos para a cozinha?
Receita de Pudim de Chia com Banana – uma papinha doce sem açúcar, sem lactose e natural para o seu bebê.
para você. Você pode ler nossa política de divulgação completa aqui.
O que você precisará.
Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer Pudim de Chia com Banana Vegano:
- Banana – facilmente digeridas, um alimento de fácil tolerância e uma excelente fonte de carboidratos naturais, perfeito para dar energia para o dia a dia do bebê;
- Leite de Coco – bata a polpa do coco com água ou compre no mercado leite de coco sem adição de açúcar refinado ou outros ingredientes desnecessários;
- Semente de Chia – ricas em fibras, ômega-3, antioxidantes e minerais, como cálcio, magnésio e ferro, nutrientes importante para o desenvolvimento saudável da criançada.
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Vamos preparar sobremesa sem açúcar?
É muito fácil de preparar, bata uma unidade de banana com um terço de xícara de chá de leite de coco (aproximadamente oitenta a oitenta cinco ml).
Logo depois, retire o copo do liquidificador e misture duas colheres de sopa de semente de chia.
Por fim, coloque em potinhos e leve o Pudim de Chia com Banana para gelar por no mínimo vinte minutos antes de servir.
Pudim de Chia com Banana para o Bebê
Ingredientes
- 1 unidade de banana – mais ou menos 100 gramas
- 1/3 xícara de chá de leite de coco – aproximadamente 80 a 85 ml
- 2 colheres de sopa de semente de chia
Modo de Preparo
- Bata a banana e o leite de coco no liquidificador.
- Misture as sementes de chia na mistura e coloque em potinhos.
- Leve para gelar (dias quentes) ou deixe descansando por 20 minutos antes de servir.
Dicas da Mamãe Cozinheira!
Pronto, agora que você já sabe como fazer Pudim de Chia com Banana, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!
Abaixo estão algumas perguntas que o pessoal costuma fazer para mim. Caso você não encontrar sua pergunta nesta lista, deixe-a então no comentário que terei o maior prazer em te responder.
Não tem leite de coco na sua casa?
Pois bem, então use leite de soja, amêndoa, aveia ou arroz no lugar do leite de coco na hora de fazer Pudim de Chia com Banana.
Para crianças maiores de 1 ano de idade, você pode usar leite e até iogurte no lugar do leite vegetal.
Vamos falar sobre os benefícios?
“A chia é rica em ômega-3, que é um tipo de gordura “do bem”, que ajuda a equilibrar os níveis do colesterol ruim no sangue.
Além disso, são fontes importantes de vitaminas e de fibras, que são essenciais para o funcionamento do intestino.
Também contem cálcio que é importante para os pequenos em crescimento.” – Informações daqui.
Como comprar banana.
Na hora que você chegar na feira ou no mercado, escolha aquele cacho de bananas mais colorido!
O fruto precisa ter uma cor amarelo suave e com pequenas manchas marrons na sua casca.
Já banana se soltando da penca, é sinal que está pronta para o consumo ou está até passando do ponto.
Evite comprar bananas batidas, escuras, moles e rachadas.
Outras receitas para fazer em casa para o almoço das crianças!
Conhece o método “Pê-efinho”?
A introdução alimentar do bebê, é igual ao que os adultos consomem, só que em porções e tamanho menores.
Assim, todos sentam na mesa, comem de forma mais natural e saudável e compartilham bons momentos em família.
Só tomem alguns cuidados, já que a introdução alimentar é feita por fases, principalmente na introdução de sal, açúcar e condimentos.
Atenção mamãe!
Comida de bebê com até um ano de idade não se oferece sal e nem ingredientes ultraprocessados.
Crianças com menos de dois anos de idade, não oferece nenhum alimento que contém açúcar (além dos alimentos processados).
Evite condimentos industrializados ou apimentados na alimentação do seu bebê.
Inclusive, se você tem condições financeiras, ofereça alimentos orgânicos para o seu pequeno ou pequena.
O ministério da saúde informa: o aleitamento materno evita infecções e alergias. É recomendado até os dois anos de idade ou mais.
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O que a cozinheira e mamãe dessa cozinha tem para falar!
Afinal, quem não sabe, a sementes de chia viram uma “gelatina” quando amolecidas e por esse motivo, é bom deixar a papinha descansando por um tempo para criar uma textura de creme.
Perfeito para servir ao bebê como sobremesa ou até no café da manhã.
Na verdade, essa é uma sobremesa sem açúcar deliciosa e que toda a família pode comer junto com os pequenos.
Lembrando, o leite de coco não é substituto do leite materno ou fórmula para bebês menores de 12 meses.
Agora você já sabe fazer um prato de Pudim de Chia com Banana para os seus filhos, aproveite e anote mais quatro receitas deliciosas:
- Papinha de Abóbora;
- Arroz com Brócolis;
- Mini Omelete de Forno de Espinafre e Alho;
- Papinha Doce de Maçã e Banana com Canela.
Ou clique aqui e veja todas as receitas Comidinhas de Bebê já publicadas no Manga com Papinha.
Afinal, quero saber se você gostou dessa Receita de Pudim de Chia com Banana? Então compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de seguir o Manga com Papinha nas Redes Sociais. Agora, se você fez essa receita? Me marque no instagram @mangacompapinha, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.
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